磷蝦油的與作用
磷蝦油中含有非常豐富的營養(yǎng)元素，有不錯(cuò)的作用，有利于我們的身體健康。大家可以先了解一下磷蝦油的與作用，然后根據(jù)需要來補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)身體健康。
1、磷蝦油對(duì)于女性來說，能夠改善月經(jīng)失調(diào)的，以及皮膚出現(xiàn)的一些衰老現(xiàn)象，特別適合即將進(jìn)入或者已經(jīng)絕經(jīng)的女性來食用，可以減緩女性皮膚衰老。
2、磷蝦油中所含有的一些成分具有和調(diào)節(jié)力的作用，、類人群等有不錯(cuò)的緩解效果。
3、磷蝦油對(duì)于眼睛有一定的保護(hù)和改善的作用。磷蝦油中含有磷脂蝦青素，對(duì)眼睛有一定的改善作用。另外，磷蝦油中還含有豐富磷脂型DHA，這對(duì)于視網(wǎng)膜有很好的保護(hù)和修復(fù)的作用，對(duì)于眼睛出現(xiàn)的疲勞狀況一樣有一定的緩解作用。
4、磷蝦油中的一些成分能夠幫助疏通我們的血管，而血管的疏通能夠降低心臟病的患病率。對(duì)于老年癡呆的也有一定的預(yù)防作用，它能夠讓人們的思維變得活躍，有健腦益智的。
5、磷蝦油也適合孕婦食用，食用后對(duì)于胎兒的發(fā)育有良好的作用，特別是腦部的發(fā)育。磷蝦油還能幫助提高人們的注意力、記憶力等等，還能讓情緒變得高漲。
磷蝦油的對(duì)身體的幫助是多方面的，除了以上外，它還能讓身體內(nèi)的盡快及時(shí)的排出體內(nèi)，讓我們的血脂能夠恢復(fù)正常。

南極磷蝦油富含磷脂、DHA/EPA、蝦青素等成分，1粒500mg的磷蝦油軟（由100只南極磷蝦萃取）可抵12-30粒魚油，它的作用和魚油、蝦青素相對(duì)大于多倍。
磷脂是一類含有磷酸的脂類，機(jī)體中主要含有兩大類磷脂，由甘油構(gòu)成的磷脂成為甘油磷脂；由鞘氨醇構(gòu)成的磷脂成為鞘磷脂。磷脂是含有磷脂根的類脂化合物，是生命基礎(chǔ)物質(zhì)。而就由70%左右蛋白質(zhì)和30%左右的磷脂構(gòu)成。它是有軟磷脂、肌醇磷脂、腦磷脂等組成。這些磷脂分別對(duì)人體的各部位和各起著相應(yīng)的功能。

磷脂的主要作用是血管清道夫、增智、活化等，與魚油的大區(qū)別在于魚油中的營養(yǎng)物質(zhì)大多以甘油三酯的形式存在，而磷蝦油富含受到蝦青素保護(hù)的、營養(yǎng)價(jià)值的生命基礎(chǔ)物質(zhì)—磷脂。即便是當(dāng)今世界的魚油，也無法具備的特性。每一粒南極磷蝦油富含高達(dá)50%海洋動(dòng)物源磷脂，了營養(yǎng)全面與易于吸收。

磷蝦是人們今天已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的含蛋白質(zhì)高的生物，蛋白質(zhì)含量達(dá)百分之五十以上，而且還含有極為豐富的人體組織所必需的和。是大自然饋贈(zèng)給人類的，含有其他食品不能替代的。磷蝦油含有Omega-3必需脂肪酸二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。Omega-3必需脂肪酸有很多促進(jìn)健康的益處，包括心血管，，骨骼和關(guān)節(jié)，視力，皮膚等。

磷蝦油是近年來非常火紅的omega-3食品，主要萃取自南極海域的一種小型紅色磷蝦。
磷蝦油常作為魚油的替代品，由于食物鏈下層，較不易有重金屬污染殘留，主要特別之處在于其的脂肪酸結(jié)構(gòu)，大多呈現(xiàn)磷脂質(zhì)形式，非一般常見的三酸甘油脂形式，因而有較的人體利用率（相較于魚油，磷蝦油的omega-3吸收率普遍較高）。

磷蝦油采自叫做磷蝦的小甲殼動(dòng)物，是一種身長(zhǎng)低于6厘米的海洋生物。磷蝦是長(zhǎng)須的主要食物來源，并且富含omega3脂肪酸。由于是這種脂肪酸的良好來源，磷蝦油經(jīng)常用于營養(yǎng)補(bǔ)充劑，或作為立產(chǎn)品在市場(chǎng)上銷售。
盡管磷蝦油包含的omega3脂肪酸好處也可以從其他產(chǎn)品獲得，但磷蝦油還含有叫做蝦青素的抗氧化劑。這種抗氧化劑有保體防止自由基損傷的作用。這種抗氧化劑也負(fù)責(zé)給磷蝦和其他甲殼動(dòng)物提供紅顏色。
不過，和任何營養(yǎng)補(bǔ)充劑一樣，磷蝦油也有給服用特定藥物的人造成的可能性，如血液稀釋劑，因?yàn)閛mega3脂肪酸也有稀釋血液的作用。因此應(yīng)該在消費(fèi)任何含磷蝦油補(bǔ)充劑之前咨詢。此外，對(duì)魚和甲殼動(dòng)物的人也應(yīng)該避免磷蝦油。除了這些不利因素以外，磷蝦油是大多數(shù)人可以安全消費(fèi)的營養(yǎng)品。