磷蝦油的與作用
磷蝦油中含有非常豐富的營養元素，有不錯的作用，有利于我們的身體健康。大家可以先了解一下磷蝦油的與作用，然后根據需要來補充營養，促進身體健康。
1、磷蝦油對于女性來說，能夠改善月經失調的，以及皮膚出現的一些衰老現象，特別適合即將進入或者已經絕經的女性來食用，可以減緩女性皮膚衰老。
2、磷蝦油中所含有的一些成分具有和調節力的作用，、類人群等有不錯的緩解效果。
3、磷蝦油對于眼睛有一定的保護和改善的作用。磷蝦油中含有磷脂蝦青素，對眼睛有一定的改善作用。另外，磷蝦油中還含有豐富磷脂型DHA，這對于視網膜有很好的保護和修復的作用，對于眼睛出現的疲勞狀況一樣有一定的緩解作用。
4、磷蝦油中的一些成分能夠幫助疏通我們的血管，而血管的疏通能夠降低心臟病的患病率。對于老年癡呆的也有一定的預防作用，它能夠讓人們的思維變得活躍，有健腦益智的。
5、磷蝦油也適合孕婦食用，食用后對于胎兒的發育有良好的作用，特別是腦部的發育。磷蝦油還能幫助提高人們的注意力、記憶力等等，還能讓情緒變得高漲。
磷蝦油的對身體的幫助是多方面的，除了以上外，它還能讓身體內的盡快及時的排出體內，讓我們的血脂能夠恢復正常。

磷蝦油VS魚油
兩者都是好東西，那究竟哪款才更適合自己呢？
純度相對于魚油，磷蝦油的純度更高
磷蝦屬于食物鏈低端的生物，所以本身體內較少，同時磷蝦皆是生長在的南極水域，所以磷蝦基本不會有任何污染；而魚油便會有重金屬類污染的可能性。
吸收率相對于魚油，磷蝦油的吸收性更高
魚油中含有的omega-3脂肪酸是三酸甘油酯的形式，這與人體有差異，所以不能被身體很好的吸收。而磷蝦中的omega-3脂肪酸是和人體形式相同的磷脂omega-3s，所以更容易被身體吸收和利用。這就表示若要達到相同的效果，磷蝦油的食用量要小于魚油。
兩者對于人體的益處略有差異
魚油主要是針對調整在血中流通的發炎性組織介素，借此減少全身的發炎；而磷蝦油的作用局限于關節中，研究表示，磷蝦油通過減少進入關節和關節內層組織的發炎，以此來緩解患者疼痛、腫脹等病狀，每天只要300 毫克磷蝦油，就可以減輕膝。
成分差異
除了omega-3脂肪酸，磷蝦油中還另外含有自然界強效的抗氧化劑——蝦青素。蝦青素能有效清除身體內的氧自由基，增強再生能力，維持機體平衡。同時，磷蝦油有了抗氧化劑的保護，也能更久的保持其新鮮度，而魚油若是保存不當，更容易氧化腐壞。

磷蝦油的作用主要與其提供的omega3脂肪酸有關。這種脂肪酸對健康很有好處（特別是心臟），并且人體不能自然產生。除了魚油以外，磷蝦油也是這種脂肪酸的佳來源。已知omega3脂肪酸有降低血壓和幫助減少壞膽固醇的作用。盡管還沒有研究，但磷蝦和魚油在結構上有很多類似之處。服用魚油的人也同樣可以從磷蝦油獲得好處。

磷脂的主要作用是血管清道夫、增智、活化等，與魚油的大區別在于魚油中的營養物質大多以甘油三酯的形式存在，而磷蝦油富含受到蝦青素保護的、營養價值的生命基礎物質—磷脂。即便是當今世界的魚油，也無法具備的特性。每一粒南極磷蝦油富含高達50%海洋動物源磷脂，了營養全面與易于吸收。

磷蝦是人們今天已經發現的含蛋白質高的生物，蛋白質含量達百分之五十以上，而且還含有極為豐富的人體組織所必需的和。是大自然饋贈給人類的，含有其他食品不能替代的。磷蝦油含有Omega-3必需脂肪酸二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。Omega-3必需脂肪酸有很多促進健康的益處，包括心血管，，骨骼和關節，視力，皮膚等。

磷蝦油的抗氧化成分抵御系統疾病
磷蝦油包含叫做蝦青素的抗氧化劑。抗氧化劑能抵御自由基和其他人體內誘發疾病的不穩定物質。蝦青素被認為能穿越腦血屏障作用于系統，并有預防眼睛，大腦和系統疾病的作用。