磷蝦油的與作用
磷蝦油中含有非常豐富的營養(yǎng)元素，有不錯(cuò)的作用，有利于我們的身體健康。大家可以先了解一下磷蝦油的與作用，然后根據(jù)需要來補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)身體健康。
1、磷蝦油對于女性來說，能夠改善月經(jīng)失調(diào)的，以及皮膚出現(xiàn)的一些衰老現(xiàn)象，特別適合即將進(jìn)入或者已經(jīng)絕經(jīng)的女性來食用，可以減緩女性皮膚衰老。
2、磷蝦油中所含有的一些成分具有和調(diào)節(jié)力的作用，、類人群等有不錯(cuò)的緩解效果。
3、磷蝦油對于眼睛有一定的保護(hù)和改善的作用。磷蝦油中含有磷脂蝦青素，對眼睛有一定的改善作用。另外，磷蝦油中還含有豐富磷脂型DHA，這對于視網(wǎng)膜有很好的保護(hù)和修復(fù)的作用，對于眼睛出現(xiàn)的疲勞狀況一樣有一定的緩解作用。
4、磷蝦油中的一些成分能夠幫助疏通我們的血管，而血管的疏通能夠降低心臟病的患病率。對于老年癡呆的也有一定的預(yù)防作用，它能夠讓人們的思維變得活躍，有健腦益智的。
5、磷蝦油也適合孕婦食用，食用后對于胎兒的發(fā)育有良好的作用，特別是腦部的發(fā)育。磷蝦油還能幫助提高人們的注意力、記憶力等等，還能讓情緒變得高漲。
磷蝦油的對身體的幫助是多方面的，除了以上外，它還能讓身體內(nèi)的盡快及時(shí)的排出體內(nèi)，讓我們的血脂能夠恢復(fù)正常。

磷蝦油VS魚油
兩者都是好東西，那究竟哪款才更適合自己呢？
純度相對于魚油，磷蝦油的純度更高
磷蝦屬于食物鏈低端的生物，所以本身體內(nèi)較少，同時(shí)磷蝦皆是生長在的南極水域，所以磷蝦基本不會有任何污染；而魚油便會有重金屬類污染的可能性。
吸收率相對于魚油，磷蝦油的吸收性更高
魚油中含有的omega-3脂肪酸是三酸甘油酯的形式，這與人體有差異，所以不能被身體很好的吸收。而磷蝦中的omega-3脂肪酸是和人體形式相同的磷脂omega-3s，所以更容易被身體吸收和利用。這就表示若要達(dá)到相同的效果，磷蝦油的食用量要小于魚油。
兩者對于人體的益處略有差異
魚油主要是針對調(diào)整在血中流通的發(fā)炎性組織介素，借此減少全身的發(fā)炎；而磷蝦油的作用局限于關(guān)節(jié)中，研究表示，磷蝦油通過減少進(jìn)入關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)內(nèi)層組織的發(fā)炎，以此來緩解患者疼痛、腫脹等病狀，每天只要300 毫克磷蝦油，就可以減輕膝。
成分差異
除了omega-3脂肪酸，磷蝦油中還另外含有自然界強(qiáng)效的抗氧化劑——蝦青素。蝦青素能有效清除身體內(nèi)的氧自由基，增強(qiáng)再生能力，維持機(jī)體平衡。同時(shí)，磷蝦油有了抗氧化劑的保護(hù)，也能更久的保持其新鮮度，而魚油若是保存不當(dāng)，更容易氧化腐壞。

DHA的主要作用：健腦、提高視力、降低血脂肪、預(yù)防心血管疾病
EPA的主要作用：降低膽固醇和甘油三酯、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、等心血管疾病
與魚油的大區(qū)別——魚油中DHA含量較少，還需要經(jīng)過進(jìn)一步精煉提純，在其工藝過程中還會引入PCB（，一種致物質(zhì)）；磷蝦油分子是由磷脂質(zhì)，EPA+DHA，強(qiáng)抗氧化物質(zhì)，三種營養(yǎng)物質(zhì)結(jié)合一體，易于吸收，沒有污染。

磷蝦油是近年來非常火紅的omega-3食品，主要萃取自南極海域的一種小型紅色磷蝦。
磷蝦油常作為魚油的替代品，由于食物鏈下層，較不易有重金屬污染殘留，主要特別之處在于其的脂肪酸結(jié)構(gòu)，大多呈現(xiàn)磷脂質(zhì)形式，非一般常見的三酸甘油脂形式，因而有較的人體利用率（相較于魚油，磷蝦油的omega-3吸收率普遍較高）。

南極磷蝦油的磷脂萃取物蘊(yùn)含的磷脂蝦青素除了和葉黃素一樣具有改善眼睛的功能，另外， 南極蝦精還蘊(yùn)含豐富的磷脂型DHA，這是種建構(gòu)和修復(fù)視網(wǎng)膜不可或缺的的材料。因此，南極磷蝦油非常有利于視網(wǎng)膜的保護(hù)與修復(fù)，有助于改善視力和減輕眼睛疲勞。

每個(gè)人的體質(zhì)不同，因此對藥物的反應(yīng)也就會有不同的結(jié)果，所以在服用磷蝦油之定要注意看自己是否是在適合服用的范圍之內(nèi)，如果是則服用，如果不是那么就一定不要服用了，以免造成不僅沒有達(dá)到的效果，反而會引起各種不良的反應(yīng)，這就得不償失了。