磷蝦油VS魚油
兩者都是好東西，那究竟哪款才更適合自己呢？
純度相對于魚油，磷蝦油的純度更高
磷蝦屬于食物鏈低端的生物，所以本身體內較少，同時磷蝦皆是生長在的南極水域，所以磷蝦基本不會有任何污染；而魚油便會有重金屬類污染的可能性。
吸收率相對于魚油，磷蝦油的吸收性更高
魚油中含有的omega-3脂肪酸是三酸甘油酯的形式，這與人體有差異，所以不能被身體很好的吸收。而磷蝦中的omega-3脂肪酸是和人體形式相同的磷脂omega-3s，所以更容易被身體吸收和利用。這就表示若要達到相同的效果，磷蝦油的食用量要小于魚油。
兩者對于人體的益處略有差異
魚油主要是針對調整在血中流通的發炎性組織介素，借此減少全身的發炎；而磷蝦油的作用局限于關節中，研究表示，磷蝦油通過減少進入關節和關節內層組織的發炎，以此來緩解患者疼痛、腫脹等病狀，每天只要300 毫克磷蝦油，就可以減輕膝。
成分差異
除了omega-3脂肪酸，磷蝦油中還另外含有自然界強效的抗氧化劑——蝦青素。蝦青素能有效清除身體內的氧自由基，增強再生能力，維持機體平衡。同時，磷蝦油有了抗氧化劑的保護，也能更久的保持其新鮮度，而魚油若是保存不當，更容易氧化腐壞。

磷蝦油的作用主要與其提供的omega3脂肪酸有關。這種脂肪酸對健康很有好處（特別是心臟），并且人體不能自然產生。除了魚油以外，磷蝦油也是這種脂肪酸的佳來源。已知omega3脂肪酸有降低血壓和幫助減少壞膽固醇的作用。盡管還沒有研究，但磷蝦和魚油在結構上有很多類似之處。服用魚油的人也同樣可以從磷蝦油獲得好處。

南極磷蝦油富含磷脂、DHA/EPA、蝦青素等成分，1粒500mg的磷蝦油軟（由100只南極磷蝦萃?。┛傻?2-30粒魚油，它的作用和魚油、蝦青素相對大于多倍。
磷脂是一類含有磷酸的脂類，機體中主要含有兩大類磷脂，由甘油構成的磷脂成為甘油磷脂；由鞘氨醇構成的磷脂成為鞘磷脂。磷脂是含有磷脂根的類脂化合物，是生命基礎物質。而就由70%左右蛋白質和30%左右的磷脂構成。它是有軟磷脂、肌醇磷脂、腦磷脂等組成。這些磷脂分別對人體的各部位和各起著相應的功能。

磷脂的主要作用是血管清道夫、增智、活化等，與魚油的大區別在于魚油中的營養物質大多以甘油三酯的形式存在，而磷蝦油富含受到蝦青素保護的、營養價值的生命基礎物質—磷脂。即便是當今世界的魚油，也無法具備的特性。每一粒南極磷蝦油富含高達50%海洋動物源磷脂，了營養全面與易于吸收。

DHA的主要作用：健腦、提高視力、降低血脂肪、預防心血管疾病
EPA的主要作用：降低膽固醇和甘油三酯、預防動脈粥樣硬化、等心血管疾病
與魚油的大區別——魚油中DHA含量較少，還需要經過進一步精煉提純，在其工藝過程中還會引入PCB（，一種致物質）；磷蝦油分子是由磷脂質，EPA+DHA，強抗氧化物質，三種營養物質結合一體，易于吸收，沒有污染。

磷蝦是人們今天已經發現的含蛋白質高的生物，蛋白質含量達百分之五十以上，而且還含有極為豐富的人體組織所必需的和。是大自然饋贈給人類的，含有其他食品不能替代的。磷蝦油含有Omega-3必需脂肪酸二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。Omega-3必需脂肪酸有很多促進健康的益處，包括心血管，，骨骼和關節，視力，皮膚等。