磷蝦油VS魚油
兩者都是好東西，那究竟哪款才更適合自己呢？
純度相對于魚油，磷蝦油的純度更高
磷蝦屬于食物鏈低端的生物，所以本身體內較少，同時磷蝦皆是生長在的南極水域，所以磷蝦基本不會有任何污染；而魚油便會有重金屬類污染的可能性。
吸收率相對于魚油，磷蝦油的吸收性更高
魚油中含有的omega-3脂肪酸是三酸甘油酯的形式，這與人體有差異，所以不能被身體很好的吸收。而磷蝦中的omega-3脂肪酸是和人體形式相同的磷脂omega-3s，所以更容易被身體吸收和利用。這就表示若要達到相同的效果，磷蝦油的食用量要小于魚油。
兩者對于人體的益處略有差異
魚油主要是針對調整在血中流通的發炎性組織介素，借此減少全身的發炎；而磷蝦油的作用局限于關節中，研究表示，磷蝦油通過減少進入關節和關節內層組織的發炎，以此來緩解患者疼痛、腫脹等病狀，每天只要300 毫克磷蝦油，就可以減輕膝。
成分差異
除了omega-3脂肪酸，磷蝦油中還另外含有自然界強效的抗氧化劑——蝦青素。蝦青素能有效清除身體內的氧自由基，增強再生能力，維持機體平衡。同時，磷蝦油有了抗氧化劑的保護，也能更久的保持其新鮮度，而魚油若是保存不當，更容易氧化腐壞。

磷蝦油的作用主要與其提供的omega3脂肪酸有關。這種脂肪酸對健康很有好處（特別是心臟），并且人體不能自然產生。除了魚油以外，磷蝦油也是這種脂肪酸的佳來源。已知omega3脂肪酸有降低血壓和幫助減少壞膽固醇的作用。盡管還沒有研究，但磷蝦和魚油在結構上有很多類似之處。服用魚油的人也同樣可以從磷蝦油獲得好處。

DHA的主要作用：健腦、提高視力、降低血脂肪、預防心血管疾病
EPA的主要作用：降低膽固醇和甘油三酯、預防動脈粥樣硬化、等心血管疾病
與魚油的大區別——魚油中DHA含量較少，還需要經過進一步精煉提純，在其工藝過程中還會引入PCB（，一種致物質）；磷蝦油分子是由磷脂質，EPA+DHA，強抗氧化物質，三種營養物質結合一體，易于吸收，沒有污染。

南極磷蝦油的磷脂萃取物蘊含的磷脂蝦青素除了和葉黃素一樣具有改善眼睛的功能，另外， 南極蝦精還蘊含豐富的磷脂型DHA，這是種建構和修復視網膜不可或缺的的材料。因此，南極磷蝦油非常有利于視網膜的保護與修復，有助于改善視力和減輕眼睛疲勞。

南極磷蝦油具有很強的誘導分裂的活性，具有重要的調節作用，能明顯促進脾產生抗體的能力，體內球蛋白的產生。另外，它還能增強特體液反應，恢復體液系統，其作用比β-胡蘿卜素和角黃素強得多。
南極磷蝦油能迅速且有效地降低發炎因子C-反應蛋白（CRP），具有顯著的及調節功能，能夠抗感染，減輕，緩解和類，并能減少僵硬，腫脹和觸痛關節。

每個人的體質不同，因此對藥物的反應也就會有不同的結果，所以在服用磷蝦油之定要注意看自己是否是在適合服用的范圍之內，如果是則服用，如果不是那么就一定不要服用了，以免造成不僅沒有達到的效果，反而會引起各種不良的反應，這就得不償失了。